En av de vanligaste frågorna jag får, både på mottagningen och i telefon, är om kraniosakralterapi har några biverkningar. Det korta svaret är att metoden är mycket mjuk och skonsam. Trycket jag använder är sällan mer än vikten av en hand, det knakar inte och jag för aldrig kroppen någonstans den inte själv vill. Men kroppen reagerar på behandlingen – och det är meningen.
Varför reagerar kroppen?
Spänningar är kroppens sätt att försvara sig. Det finns alltid en anledning till dem, fysisk eller emotionell. Ju längre man har haft en spänning, desto mer har kroppen anpassat sig till den. När den släpper måste kroppen hitta ett nytt läge, och det tar lite tid.
Vanliga reaktioner de första dagarna
- Trötthet. Många blir mycket trötta efter en behandling och sover djupt natten efter. Det är den vanligaste reaktionen och en bra sådan.
- Ömhet eller värk. Man kan inledningsvis reagera med lite smärta när spänningar släpper, och man kan uppleva att kroppen känns sned om man haft långvariga felställningar. Det brukar gå över på ett par dagar.
- Huvudvärk, ledvärk eller att man känner sig lite hängig. Spänd vävnad har dålig cirkulation. När den släpper frigörs slaggprodukter som kroppen ska göra sig av med, och det kan kännas.
- Känslomässiga reaktioner. Spänningar är ofta ett försvar för något som har berört oss emotionellt. Under eller efter behandlingen kan man känna oro, sorg, ilska eller bara bli väldigt rörd. Det kan kännas svårt men är inte farligt.
- Energi och lätthet. Lika ofta händer motsatsen: man får energi, andas djupare och känner sig lugn och glad.
Vad kan du göra själv?
Drick vatten, gärna varmt. Ta det lugnt resten av dagen om du kan. Undvik hård träning samma dag. Och var inte orolig om du känner dig annorlunda – det är kroppen som arbetar.
När ska man inte få kraniosakralterapi?
Vid akut sjukdom, feber, nyligen genomgången hjärnskakning eller blödning i huvudet, eller efter en olycka som inte blivit undersökt av läkare, ska man vänta. Är du osäker – ring mig så pratar vi om det, eller fråga din läkare. Jag är kroppsterapeut, inte läkare, och skickar dig hellre vidare en gång för mycket än en gång för lite.
Hur vet jag att behandlingen gjort något?
Det är inte ovanligt att man går från min brits och tänker att det där kändes inte som någonting alls. Sedan sover man som en stock och vaknar med en nacke som går att vända. En av mina klienter beskrev det som att behandlingen var så mjuk att det kändes som om det inte hände något, men att det redan efter första gången blev en dramatisk förbättring. Så är det ofta med kraniosakralterapi: det lilla som händer under behandlingen är början på det stora som händer efteråt.